Спирулина

spirulina

Хотелось бы остановиться на таком чрезвычайно полезном средстве, как микроводоросль спирулина. Известна она довольно давно и с успехом применяется как в традиционной, так и не очень медицине. Широко применяется как биодобавка и специя, особенно в Японии и США. В наших аптеках я её увидел где-то в начале 90-х, и, собственно, если бы доктор не посоветовал мне принимать сей препарат, не обратил бы на неё внимания. Итак, что же это такое? Поясняю.

Спирулина –это сине-зелёная водоросль, имеющая форму спирали. Кто имел с ней дело, называют её чудо продуктом, так как она довольно питательна. По содержанию легко-усваиваемого белка превосходит сою, мясо и бобовые.

Содержит 18 аминокислот, восемь из них – не вырабатываемых нашим организмом. Не содержит жиров и холестерина. Известна спирулина ещё и тем, что содержит в 10 раз больше натурального провитамина А, чем в моркови. Витамин очень уж полезен тем, что участвует во многих процессах нашего организма. Кроме того, в ней содержится большое количество витаминов группы В, (особенно В12 — в 5 граммах микроводоросли 165% от суточной потребности), витамины D, К и Е.

Присутствует так же в составе гамма-линолиевая кислота, благодаря которой в организме вырабатывается гормон простагландин (играет важную роль в репродуктивной функции, деятельности почек и множестве других процессов). На основе этого гормона создано множество противоязвенных препаратов, поэтому спирулина – находка для страдающих язвенными болезнями и гастритом.

Применение спирулины помогает защищать клетки нашего организма от проникновения вирусов, благодаря содержащимся в ней сульфолипидам. А содержащийся в ней фикоцианин, поддерживает иммунную систему, влияя на стволовые клетки костного мозга и на вилочковую железу’! Ко всему прочему, она – лучший источник легко-усваиваемого железа, содержит кальций, магний, селен и марганец.
Рекомендуемая дозировка при употреблении этого БАДа– 1-5 граммов в день до еды, хотя не возбраняется и после и во время её. Некоторые советуют и по 10 граммов. Детям старше 1 года – по 1 грамму. Желательно курсами по 30 дней. В продаже можно встретить в виде порошка, таблеток, капсул. Входит в состав и некоторых БАДов (зачастую ценнее, чем всё остальное в этих БАДах). В каком виде употреблять – выбирать Вам, хотя, по большому счёту, это не важно.

спирулина таблетки Когда же спирулину рекомендуют применять? При необходимости повышения иммунитета и снижения уровня заболеваемости, прежде всего детей; при коррекции функциональных расстройств и болезней желудочно-кишечного тракта; в диетических целях – принятая за полчаса до приема пищи спирулина обволакивает желудок и не позволяет съесть слишком много; при аллергиях; при риске онкологических заболеваний; при нервных расстройствах; для снижения уровня холестерина; при комплексном лечении сахарного диабета; при анемии и многих других болезнях.

Если Вы живёте на севере – это практически Ваше спасение. При тяжелых нагрузках, прежде всего у спротсменов, при приёме спирулины в количестве до 40 граммов в день в течении месяца, наблюдается увеличение физической выносливости, стабилизация массы тела. Про космонавтов пропускаем, хотя и они, говорят, принимают.

Не рекомендуется применение при обострении заболеваний ЖКТ и при индивидуальной непереносимости микроводоросли спирулина.

Что же в итоге? Эта чудесная водоросль – абсолютно безопасный продукт, стимулирует жизненно важные процессы организма, влияет на иммунитет. По данным ВОЗ, помогает защитить организм человека от двух третей болезней. Незаменима в питании вегетарианцев, беременных и кормящих женщин, спортсменов. Отличное профилактическое средство. Всем, кого интересует здоровое питание, рекомендую взять на заметку.