Уменьшение физической активности, проблемы с метаболизмом, тяга к сладкому и плотные ужины всего лишь несколько явных причин набора лишнего веса, от которого страдают большинство из нас.
Это, конечно же, самые очевидные причины набора лишних кг жировой прослойки, но есть и другие менее известные и довольно таки удивительные для широкой публики. Рассмотрим четыре дополнительные причины, и попытаемся учесть их при очередной попытке сбросить лишние килограммы.

Обезжиренные продукты. Вы думаете, что хорошо есть продукты с низким содержанием жиров? Но, это не совсем так. Некоторые продукты хоть и обезжиренные могут иметь высокий уровень калорийности, благодаря высокому содержанию фруктозы из кукурузного сиропа. Этот сироп может стать причиной увеличения веса.

Бессонница. Эта проблема хоть и обделена вниманием общественности, распространяется, с завидной скоростью. Отсутствием сна или его недостатком страдают сегодня даже и молодое поколение. Бессонница ведет к гормональным нарушениям, и в долгосрочной перспективе приводит к накоплению лишних килограммов. Чтобы понять, насколько сильна связь между продолжительностью сна и обменом веществ, достаточно познакомится с результатами последних исследований: ежедневный дополнительный час сна в день спасет от накопления лишних 6 килограмм в год.

Депрессия. Печаль и депрессия действуют на людей по-разному, некоторым кусок в рот не лезет, другим и холодильника мало…. Кроме этого есть еще и различные антидепрессанты, пищевые добавки и витамины, прием которых приводит к повышению аппетита.

Различные заболевания. Некоторые заболевания, такие как гипертиреоз или синдром поликистозных яичников могут стать основными причинами для набора лишнего веса. Ежегодное медицинское обследование единственная возможность уберечь себя от этих проблем, вовремя их обнаружить и принять соответствующие меры. Кроме того, если вы заметили прирост веса при неизменном образе жизни и рационе, стоит задуматься и пройти обследование на наличие этих двух недугов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям