как сбросить кг

Мы переживаем по поводу лишнего веса порой, не зная точно, что способствует его увеличению. Сидим на диетах, изводим себя на тренажёрах, а после снова набираем лишние кг.

Существует как минимум 9 причин ожирения, и если убрать основные, то вес нормализуется достаточно быстро и без особых проблем. Читать далее →

женские глаза

Здоровье женщины после 40 лет зависит от очень многих факторов. Наше зрение отражает состояния организма в целом. Хоть наша медицина и продвинулась далеко в области лечения болезней зрения, но все же как-то не особо связывает болезни глаз с состоянием организма в целом. Читать далее →

легкое похудение

Каждый раз, когда люди говорят о легких методах похудения, у меня возникает вопрос, действительно ли существует легкий способ похудеть?

В современном мире мы сталкиваемся с ситуацией, когда мировой процесс нас познакомил с продуктами, качество которых оставляет желать лучшего, и при этом это не делает их Читать далее →

катание на льду

Кататься на коньках для похудения не только можно, но и нужно. Вот уж где вам действительно не придется скучать, так это на ледовом катке. На льду мы постоянно совершенствуемся, осваиваем новые движения, и при этом приятном занятии еще и делаем полезную для себя вещь — сбрасываем лишние килограммы ненужного нам жира. Читать далее →

пейте больше

Практически все уверены в необходимости очищения организма, особенно те, кто желает похудеть. Среди множества самых разных методик не так то просто выбрать лучшую, подходящую именно вам систему. Разберем самые популярные методики очищения организма от шлаков и потом сделаем свой выбор.

С давних пор наши далекие предки использовали для этой цели уголь, хотя Читать далее →

правильная пища

В народе существует мнение, что для того чтобы похудеть нужно всего лишь уменьшить количество съедаемой еды, а также немного поголодать после 6. На самом же деле, такое мнение – это всего лишь миф. Если вы не склонны к обжорству, то кушать меньше не нужно.

Просто нужно сбалансировать Читать далее →

Обычно, больше всего худеющих интересует именно этот момент – как сделать талию стройной и как похудеть именно в области живота. Часто такая проблема стоит перед мамами, которые хотят похудеть после родов. Читать далее →

diet

Данный вопрос с небольшими вариациями мне задают чаще всего. Как похудеть на 10 кг? Как похудеть к свадьбе либо новому году,  к лету или к отпуску? Как быстро скинуть вес после родов?

И раньше я обычно старался людей отговорить. Так как при таком похудении если делать что-то не правильно, то получается хуже, чем, вообще ничего этого не делать. Читать далее →

быстрый метаболизм

Метаболизм — это процесс с помощью которого организм добывает и расходует энергию(калории) на свою жизнедеятельность, иначе говоря — процесс обмена веществ в организме. Будь то всасывание ворсинками желудка полезных веществ из пищи, заплыв в бассейне, игра с ребенком — или даже сон Читать далее →

жирная женщина

Ожирение – для человеческого глаза это лишь привлекательные внешние формы, покрытые чрезмерным слоем жировых отложений. Для медицины – состояние человеческого организма, при котором содержание жировой ткани превышает допустимые нормы, что приводит к риску возникновения и развития многих болезней. Читать далее →

пляж

Упражнения в воде можно использовать для тренировки и совершенствования своего тела. Заниматься гимнастикой для похудения в воде гораздо легче, чем делать те же упражнения на суше, потому что вода дает ощущение невесомости.

В то же время в воде возникает дополнительное сопротивление, что делает занятия более эффективными. Читать далее →

бегущая девушка

Если Вы еще не пробовали включать бег в вашу программу похудения, то видно пора вам это сделать, потому, что бег трусцой — очень хорошая кардионагрузка и вообще — эффективный способ скинуть лишние кг. Среднестатистический человек с весом в 70 кг за 15 минут спокойного бега сжигает около 100 ккал, а это очень не плохо. Читать далее →

диета и здоровье

Казалось, что до праздника еще так далеко, но не успели вы оглянуться, а  остается всего пару недель. И все было бы замечательно, да вот беда — платье-то не налазит. Значит пришло время действовать.

Вот только стоит ли садиться на строгую диету? Не случилось бы так, что с потерей веса, вы потеряете и часть здоровья! Читать далее →

целюлит женщина

Хотите знать, как сжечь целлюлит? Сейчас мы поговорим о нескольких принципах и правилах борьбы с отложением жиров в проблемных местах женщин — животе, руках, ногах и бедрах.
В старые времена целлюлит не считался недостатком женской фигуры, и только в ХХ веке его признали, как изъян. Раньше ямочки на коже считались красивыми и притягивали мужской взор. Читать далее →

Каждой женщине необходим регулярный и тщательный уход за шеей. Ведь кожа шеи очень тонкая, кровь в этой области циркулирует медленнее, следовательно, кожа питается недостаточно, быстрее теряет упругость и стареет.

Чаще всего мы намного больше уделяем внимания коже лица Читать далее →

здоровый завтрак

Правильное питание должно стать вашей полезной привычкой. Чтобы питаться правильно нужно знать некоторые правила. Чтобы соблюдать эти простые правила на первых этапах понадобиться воля. Воля к победе над неконтролируемыми желаниями, которые часто бывают неразумными и неуемными. Это путь к здоровому образу жизни. «Все победы начинаются с победы над самим собой». Читать далее →

фреш

Как быстро сбросить вес и не навредить здоровью? Попробуйте разгрузку на свежевыжатых соках. Эта экспресс диета поможет вам сбросить вес, выведет токсины и лишнюю жидкость из организма, придаст вам сил и заставит вашу кожу сиять.

Разгрузочные дни на свежевыжатых соках были предложены врачем-диетологом Читать далее →

ешьте больше овощей

Как съедать меньше без насилия над собой
1. Ешьте медленно. Как правило, минут через пятнадцать желудок даст знать, что он сыт. А что же будет, есть съесть все содержимое тарелки за 7 минут? Скорее всего, поймете, что объелись. Но будет уже поздно. Кушайте медленно и не спеша и вы просто не успеете съесть лишнее. Читать далее →

жидкий каштан

Жидкий каштан – это жиросжигающая добавка к пищи, которая не так давно появилась в продаже.
Препарат имеет в своем составе гуаранин, теофиллин, теобрамин, ресин, сапонин, амиды, магний, кальций, калий. Благодаря своим составляющим жидкий каштан и оказывает такое действие на организм человека, помогая сбрасывать лишние килограммы Читать далее →

паровая

Есть очень много советов для женщин, которые хотят быть и оставаться красивыми, некоторые нам даже могут показаться странными, но это не означает, что они не работают.
Как говорится странное тоже может быть красивым. Этой статьёй мы открываем рубрику советов по уходу за собой о том, как оставаться красивой и чувствовать себя обновлённой всегда. Итак 5 редких советов Читать далее →

Навигация по записям