Холестерин

Что необходимо знать о холестерине. Для чего он нужен и какая норма его содержания в крови.

В организм холестерин попадает с продуктами питания — экзогенный холестерин, а также вырабатывается клетками печени, его называют эндогенным.  Определенное количество этого липида необходимо для организма, потому что он присутствует в мембране клетки нашего тела, помогает в синтезе гормонов, витамина Д, очень важен для пищеварения. Для этого нужно определенное количество холестерина в крови, т.е. существует определенная норма: она должна составлять менее 5,0 ммоль/л, но если у вас не в порядке сердечно-сосудистая система или сахарный диабет, то содержание холестерина должно быть менее 4,5 ммоль/л.

В чем опасность высокого уровня холестерина для здоровья?

Повышение холестерина в крови проходит безсимптомно, и многие люди не подозревают о его высоком содержании, чтобы его узнать необходим биохимический анализ крови.

Липопротеиды низкой плотности — переносчики холестерина, при движении по нездоровым кровеносным сосудам, могут откладываться на стенках, от этого образовываются бляшки, происходит их сужение, а то и закупорка, в итоге развивается атеросклероз.

Если не принимать никаких мер для снижения холестерина, бляшки постепенно увеличиваются в размерах. Они могут полностью перекрыть артерию, кровь не сможет двигаться по сосудам, в ткани перестают поступать питательные вещества и кислород, происходит отмирание ткани.

Если все эти процессы происходят в сердце, то это грозит инфарктом миокарда, а если в мозгу — инсультом.

Чтобы понизить уровень этого жироподобного вещества в крови, вам придется изменить привычки питания и образ жизни.

Начать новую жизнь можно в любой день. Станьте активным человеком и питайтесь правильно — это только улучшит состояние вашего здоровья.

Если вы начнете следить за своим питанием, начнете ограничивать поступление в организм вредных жиров с пищей, то сможете довольно быстро снизить уровень холестерина в крови.

Правильное питание и активный образ жизни — не гарантия того, что содержание липидов в вашей крови будет в норме. Иногда это обусловлено генетически. Просто взглянув на внешний вид человека, нельзя определить, высокий у него уровень холестерина или нет. Для этого требуется сделать биохимический анализ крови на:

содержание общего холестерина (ОХ);

холестерина липопротеинов высокой плотности (ХС-ЛПВП);

триглицеридов (ТГ) и определить коэффициент атерогенности.

кровь

Сдавать биохимический анализ крови надо начинать с 20-летнего возраста и проверять его каждые 5 лет, но часто для нормализации уровня липидов в крови требуется прием лекарств (статинов).

Помните, самый эффективный способ контролировать уровень холестерина в крови — это следовать назначенному врачом лечению и рекомендациям по питанию и образу жизни.