Если вы увидели в своем зеркале не совсем идеальную фигуру, после зимы, например, и мысль немедленно похудеть не дает вам спокойно жить, начинайте действовать.

Ограничение в пище — единственный способ утешить себя, откорректировав свою фигуру. И если хотите быстрого эффекта — представляю вашему вниманию морковную диету.

Продолжительность её — 5-7 дней, сбросить можно 5-7 кг, конечно, при условии , если будете придерживаться жесткого рациона ир четко следовать предписаниям.
Морковная диета относится к так называемым быстрым моно диетам ( она кратковременная и состоит практически из 1 продукта ).

Огромный плюс диеты в том , что морковь нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, содержит в своем составе витамины групп А,В,С,Е,Д и другие, а также аскорбиновую кислоту, каротин, лецитин. Каротин, в сочетании с витаминами и клетчаткой является прекрасным иммуномодулятором и антиоксидантом, защищает сердце , сосуды, противостоит болезням глаз, атеросклерозу, и даже положительно влияет на умственные способности человека.

Но для нас главное в этом чудесном корнеплоде то, что морковь успешно борется вместе с нами за нашу стройную фигуру.
Если я вас уговорила сесть на морковную диету — запасайтесь морковью, ее нам понадобится много. Перед употреблением морковь моем и чистим, по возможности снимая тонкий — тонкий слой ( т.к. витамины находятся прям под кожицей) и готовим салат.

1. Трем морковь на крупной терке, добавляем 1 ст. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку лимонного сока.
2. Или трем морковь, добавляем 1 ст. ложку зеленого горошка и 1 ст. ложку сметаны.
3. Или трем морковь, среднее яблоко на терке, заправляем нежирным йогуртом.
4. Также можно 1 раз в день есть тушеную морковь, например с луком или болгарским перцем или капустой( можно добавить 1 ст. ложку оливкового масла)

Кушаем 4-5 раз в день. Утром можно добавить к моркови 1 стакан кефира, а на обед — какой нибудь фрукт (яблоко, киви, апельсин). Весь день пьем много воды ( 1,5 — 2 литра). Упражнения — не повредят, ванны для похудения — тоже.
За неделю применения этого меню можно сильно сбросить лишний жир и спокойно перейти на меньший размер, не навредив своему здоровью.

морковка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям