america

Американская диета является низкокалорийной, главное её требование — запрет на алкоголь, жирное, соль, масло, уксус и перец. Продолжительность данной диеты следует определять самостоятельно или по рекомендации врача. Читать далее →

капустный суп

Данная диета обеспечивает правильное питание, поэтому применять ее можно без ограничений. Кроме капустно-овощного супа, составляющего основу рациона, разрешается употреблять фрукты, рыбу и мясо.  Суп разрешается есть в неограниченном количестве и в любое время по вашему желанию.
Рецепт капустного супа: Читать далее →

чечевица

Чечевичная диета не является строгой и изнуряющей, этот рацион питания, в основе которого лежат блюда из чечевицы поможет вам сбросить лишние кг без особых усилий над собой.
На каждый день диеты приходится одно новое чечевичное блюдо Читать далее →

диетическая пища

Диету «минус 60» еще называют методикой похудения Екатерины Меримановой, которая самостоятельно ( без оперативного вмешательства и химических препаратов) смогла за год с небольшим похудеть со 120кг на 60 кг, то есть ровно наполовину. При этом ей удалось сохранить кожу эластичной и даже избавиться от Читать далее →

каши

Среди многих разных методов похудения есть и эффективный способ похудения — диета на кашах. Тот, кто на себе испытал данную диету уверены, что это способ эффективный, полезный, вкусный да и весьма простой.

Дело в том, что в основном, состав любой каши – это высокомолекулярные углеводы, которые долго перевариваются и Читать далее →

лимонад беонсе

Американская певица и актриса Бейонсе постоянно придерживается каких нибудь диет, ведь ей просто необходимо быть в прекрасной форме, чтобы не разочаровывать своих многочисленных поклонников.

И всегда перед какими нибудь ответственными церемониями или важными мероприятиями красотка присаживается на эффективную Читать далее →

Диета протасова кима

Эту диету еще называют «Протасовкой», по фамилии Кима Протасова, ее автора.
Диета Протасова не кратковременная, длится 35 дней, или 5 недель, и как основные длительные диеты не потребует от нас существенных ограничений продуктов. Здесь главными продуктами являются овощи и Читать далее →

диетическая рыба

Это 3-х дневное меню помогает быстро нарастить мышечную массу и снизить вес, благодаря повышенному содержанию белка. Рекомендованный срок продолжительности сидения на белковой диете составляет две недели. Для худеющих этот рацион питания привлекателен тем , что не надо отказываться от продуктов мясо-молочного Читать далее →

японская еда

Предлагаю вам «присесть» на японскую диету. В течение двух недель, вы легко потеряете 7 – 8 кг. веса. Этот диетический рацион рассчитан на неделю, но его можно повторять, такой здоровый режим питания подойдет всем без исключения, он перестраивает организм Читать далее →

морковка

Если вы увидели в своем зеркале не совсем идеальную фигуру, после зимы, например, и мысль немедленно похудеть не дает вам спокойно жить, начинайте действовать.

Ограничение в пище — единственный способ утешить себя, откорректировав свою фигуру. И если хотите быстрого эффекта — представляю вашему вниманию морковную диету. Читать далее →

греческий салат

Греческая диета очень популярна во всем мире, возможно потому, что во первых имеет очень мало противопоказаний, а во вторых — несомненно , полезна для здоровья. Не зря средиземноморский тип питания — один из самых здоровых и разнообразных, и что немаловажно — подходит Читать далее →

овсянка

Овсяная диета очень эффективная и к тому же полезная, потому что помогает организму избавиться от шлаков и токсических веществ, снизить холестерин, улучшить моторику кишечника, даже подлечить желудок.

Короче говоря, диета на овсянке — просто находка Читать далее →

похудание на сладком

Бывает так, что вы и дня не можете себе представить без сладостей.

Радуйтесь ! Специально для вас есть 3-х дневные сладкие диеты, несколько вариантов которых я и приведу в этой статье. Только здесь есть противопоказания, а именно на сладких диетах нельзя сидеть Читать далее →

wines

Уже совсем скоро наступит лето, из окон проезжающих автомобилей громко зазвучит музыка, девушки облачатся в откровенные наряды и устремятся к водоемам дабы обрести привлекательный загар, понежиться под ласковыми лучами солнца, поплавать в охлаждающей водичке и конечно же привлечь внимание понравившихся юношей. Читать далее →

группа крови

Смысл похудения по группе крови заключается в соблюдении лицами с определенной группой крови определенного диетического рациона.

В этой статье мы подробно рассмотрим, какие продукты полезно есть, чтобы похудеть и какие нельзя употреблять в пищу, чтоб не потолстеть (для людей с каждой группой крови набор продуктов разный). Читать далее →

суп из репчатого лука

В основе этой диеты лежит вкуснейший луковый суп, она дает хороший эффект и за неделю можно сбросить лишних 5 кг веса. Необходимо учесть, что следуя этому разгрузочному меню нельзя употреблять сахар, сладкие напитки, впрочем, это правило актуально для все диет. Читать далее →

творожное меню

Весьма эффективной для быстрого похудения признана творожная диета, которая в последнее время пользуется все большей популярностью, при соблюдении ежедневного рациона можно потерять в весе 3- 5 кг всего за 2-3 дня. Однако часто ее использовать не стоит, желательно один раз в месяц. Читать далее →

разгрузочный день

Скоро весна. Еще чуть-чуть — мы сбросим надоевшую теплую одежду и «будем шить платья из ситца…»

А как мы будем в них выглядеть? На сегодняшний день существует огромное количество способов сбросить лишний вес. Но я хочу рассказать вам о диете одного дня. Ее несомненные преимущества в том, что Читать далее →

фруктовое меню

Лето – самое время для фруктовой диеты, хотя и зимой можно с успехом применить эти нехитрые рецепты. За неделю фруктовой диеты без особых проблем можно сбросить 3-4 лишних кг, но это конечно зависит от вашего первоначального веса.

Итак, главные постулаты фруктовой диеты Читать далее →

польза кефира

Эта диета представляет собой недельную программу сброса лишних кг . За неделю «сидения» на этой нетрудной кефирной диете вы сбросите до 5 кг, также кефирная диета поможет поддержать ваш вес в оптимальной норме, если вы страдаете от систематического переедания. Читать далее →

Навигация по записям