Очень часто выбирая между кропотливой работой над собой и ничего не деланием в отношении собственного веса люди предпочитают второе. «Зачем мне считать калории?» — вопрошают одни. «Я не хочу ограничивать себя в пище» — говорят другие. «Не такая уж я и толстая. Пока можно не записываться на занятия в фитнес центр» — мыслят третьи. И почему-то мало кто задумывается о том, что гибкость и стройность тела помогает сохранить здоровье.

И вот именно для таких вот «незадачливых» людей я и хочу сегодня привести примеры того как лишний вес может подточить силы организма. Готовы узнать об этом поподробнее? Тогда усаживайтесь поудобнее и читайте об опасностях излишней полноты:

1. очень большая нагрузка на опорно-двигательную систему. Так, у людей с излишним весом значительно быстрее чем у людей с нормальной массой тела происходит: стирание межпозвоночных дисков, смещение позвонков, защемление нервов, воспаления хрящей. Достаточно быстро развиваются: артроз, радикулит, остеохондроз;

2. на поздних стадиях ожирения у человека может развиться синдром Пиквика, то есть он начинает засыпать в любое время суток лишь только присев, а ночью (в результате проявления синдрома Апноэ) у него до 500 раз останавливается дыхание. В результате кислорода в жизненно важные органы поступает крайне недостаточно, а это, в свою очередь может привести к смерти;

3. при любой стадии ожирения нарушается жировой обмен. В результате повышается уровень холестерина, образуются ожирение, холестериновые бляшки, затрудняется кровообращение, прогрессирует атеросклероз, начинается ишемическая болезнь сердца, инсульты, инфаркты;

4. в результате ожирения у мужчин снижается потенция и увеличивается риск развития рака простаты, а у женщин — сбивается менструальный цикл и даже возникает первичное бесплодие. Помимо этого женщины с излишней массой тела более подвержены раку матки, осложнениям во время беременности и родов чем дамы с нормальным весом;

5. 90% больных сахарным диабетом 2 типа — это люди имеющие избыточную массу тела, так как их поджелудочная железа, работая в постоянном напряге, начинает вырабатывать недостаточно инсулина. Неприятными спутниками этого типа диабета частенько становятся: снижение остроты зрения, нарушение работы почек, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, трофические нарушения нижних конечностей. Доказано, что диабет сокращает жизнь больных на 5-10 лет, а каждый лишний сброшенный килограмм «дарит» 3-4 дополнительных месяца жизни;

6. у 60% людей с избыточной массой тела врачи находят камни в желчном пузыре, которые образовываются там из-за пересыщенной холестерином желчи и сниженной активности желчевыводящей системы. Отчасти это связано еще и с тем, что тучные люди, как правило, больше налегают на жирную пищу чем на фрукты и овощи, что соответственно не обеспечивает их организм достаточным количеством пищевых волокон;

7. почти 60% гипертоний напрямую связано с ожирением. Так у людей с излишней массой тела, риск заболеть этой болезнью в 2,9 раза выше чем у людей с нормальным весом, а у людей больных ожирением этот показатель уже в разы выше… Это происходит из-за того, что лишний вес перегружает работой сердце, что в свою очередь может спровоцировать инсульт или инфаркт миокарда;

8. лишний вес приводит … к смерти… Так, по данным статистики, около 300000 смертей в год происходят именно из-за ожирения. Не согласны? Тогда еще раз прочтите о болезнях описанных ранее и вам станет все намного понятнее.

Выполняйте посильные физические упражнения, правильно питайтесь, больше двигайтесь и тогда на смену ожирения медленно, но верно придет стройность, а болезни начнут отступать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям