Очень часто выбирая между кропотливой работой над собой и ничего не деланием в отношении собственного веса люди предпочитают второе. «Зачем мне считать калории?» — вопрошают одни. «Я не хочу ограничивать себя в пище» — говорят другие. «Не такая уж я и толстая. Читать далее →

засыпай

Кого из нас не посещали такие мысли: «Вот бы уснуть и проснуться красавицей – молодой, отдохнувшей, обновленной и ухоженной!» А ведь это вполне возможно. То, что полноценный сон является одним из доступных рецептов здоровья и красоты, знают все, даже дети. Читать далее →

способ похудеть

Способов похудеть — огромное множество, начиная от банальной «Кремлевской» диеты, заканчивая новомодными штучками и методиками 25 кадра.

Лишний вес, как заклятый враг – подкрадывается незаметно. И в один прекрасный, солнечный день мы подходим к зеркалу, и обнаруживаем у себя лишние килограммы. Читать далее →

худые ноги

Ну какая женщина не мечтает быть красивой, иметь элегантный гардероб, носить изысканные платья, ловить взгляды мужчин и слышать восторженные комплименты? И мало кто представляет себе все это без стройной фигуры.

Так как же ее получить , эту самую стройную фигуру? Скажем прямо, что порой это отнюдь не простой Читать далее →

выдох бодифлекс

Американка Грир Чайлдерс разработала метод дыхания Бодифлекс(BodyFlex, Body — тело, to flex — гнуть) в 80-ых годах прошлого века, когда поняла, что обычными способами (диеты, тренажеры, и даже — бег) ей все же не удалось сбросить лишний вес.  А вес был уже не маленький.

Тогда то она попала на дорогие курсы, где обучали дыхательным упражнениям и решила, что займется Читать далее →

oriflame

Мне 50 лет,употребляю продукцию Велнес от Орифлэйм уже почти 3 года. Вес держится стабильно, занимаюсь фитнесом и танцами.. Коротко моя история…

Почему я начала принимать коктейль «Нэчурал Баланс» от Орифлэйм?  Начнём с того, что коктейль от Орифлэйм Читать далее →

лицо

Массаж очень важен в уходе за кожей лица, и, конечно сделанный один раз, видимых результатов он не даст, но регулярное применение этой косметологической процедуры окажет длительный эффект.

Желательно делать массаж ежедневно. Утром или вечером — это зависит от вашего распорядка дня. Читать далее →

завтрак вегана

Кроме мяса, пища вегетарианцев может быть без ограничений. В рацион вегетарианца могут входить корни, ростки, стебли, листья, цветки, семена растений.
Самые ценные овощи растут под землей, если на это смотреть с точки зрения физиологии питания. Как же без моркови представить меню вегетарианца? Морковь имеет в своем составе очень много ценных веществ. Читать далее →

сжигая жиры

От различных факторов зависит процесс сжигания или накопления жиров.

На него влияют эмоциональное состояние, физическая активность, содержание в крови сахара, обмен веществ и т.д. Поэтому существуют эффективные способы повышать интенсивность сжигания жиров с помощью спортивных упражнений, но примите во внимание несколько простых советов. Читать далее →

аеробика степ

Самые распространенные претензии, которые предъявляются групповым тренировкам по аэробике это, что они не могут помочь скорректировать фигуру. Поистине, если у вас существуют диспропорции фигуры, к примеру, очень узкие бедра или довольно развитые плечи, степ вам не помощник. Но если вы ставите задачу — слегка подтянуть фигуру, Читать далее →

мила

Известные люди и представители шоу-бизнеса , как и обычные люди, склоны к набору лишнего веса. Ни для кого не секрет, что привлекательная внешность и стройная фигура достается звездам также очень тяжело.

Для того, чтобы всегда быть в форме нужно постоянно сдерживать себя в еде, нагружать свой организм физическими Читать далее →

поспать всегда полезно

Часто ли Вы задумываетесь над тем, насколько важен для человека ежедневный полноценный сон? Думаю, скорее редко, чем часто.

А как часто, засиживаясь поздно за компьютером, Вы начинаете «клевать носом»? Думаю, скорее часто, чем редко. Читать далее →

аллергик

Об аллергии знали еще в древности.

Поэтому название это заболевание имеет греческое происхождение, состоит из 2 – х слов (allos греч. Другой и ergon греч. действие)

Древнегреческий врач Гиппократ (V – IV века до нашей эры) описал случаи непереносимости своими пациентами Читать далее →

соты пчелиные

Пчелиный воск относится к группе биологически активных продуктов и применяется как в медицине, так и в косметике с давних времен.

Им пользовались и Гиппократ и Авиценна. Образуется он в восковых железках рабочих пчел. По своему значению он уступает только меду. На вид пчелиный воск представляет собой твердую массу пахнущую медом, белого или желтого цвета, цвет зависит от пыльцы. Читать далее →

здоровье

Что такое холестерин и как он действует на организм человека?

На самом деле холестерин необходим организму, поэтому он сам вырабатывает 80% холестерина, с пищей же поступает лишь 20%. Холестерин — основа клеточных мембран, он нужен для выработки витамина D и некоторых гормонов, а также играет важную роль в деятельности Читать далее →

растяжка

Этот вопрос после родов волнует практически всех мам.

После родов растянувшийся после вынашивания ребёнка живот сразу в прежнее состояние самостоятельно не придёт. Здесь ещё большое значение имеют наличие хронических заболеваний, особенно связанных с гормонами и наследственностью. Читать далее →

горцы

Почему горцы живут до ста лет и не болеют? Причин долголетия много — это не только воздух и экология, но и продукты питания, которые употребляют горцы.

Энергию жизни дает натуральная еда: сырые овощи и фрукты, которые содержат большое количество витаминов. Если же овощи термически обрабатывать, то содержание витаминов снижается на 80%. Читать далее →

блюда

Красиво жить не запретишь, так же как и вкусно есть. Однако в нашем сознании прочно закрепился стереотип о том, что вкусное и полезное – вещи несовместимые.

Разнообразные гамбургеры, шашлычки, запечённые мясные рулеты, пельмешки и чебуреки – всё это мы с удовольствием поглощаем ежедневно, мало задумываясь о своём здоровье. Читать далее →

какао

Какао бобы – это плод дерева какао. Несмотря на то, что большинство людей привыкли употреблять какао в виде напитка, в пище используются и натуральные, не переработанные бобы. Сегодня купить какао бобы может каждый.

Какао бобы присутствуют в рационе человека уже очень давно. Добавляемые в пищу в чистом виде, они называются еще Читать далее →

оливковое масло

Растительные масла представляют собой жиры, изготавливаемые из семян и плодов растений путем отжима. Они могут быть самыми разными: тыквенное, кунжутное, оливковое, льняное, ореховое, горчичное, конопляное масло и многие другие, перечислять можно довольно долго. Одни масла полезны для здоровья, другие — нейтральны, третьи — вредны. Какие же масла полезны? Читать далее →

Навигация по записям